Ultima semana no Rio

Esta semana tem sido de treinos de bastante força
Depois de um exame de esforço cardiovascular, bem sucedido, meu técnico Raul Furtado resolveu me apertar e como estou indo para o IM70.3 em Penha estou na fase especifica e os treinos tem sido não de muito volume, mas de bastante intensidade.

A semana começou com um treino de pedal bem legal, foram 3hs de subida e de algumas repetições na ladeira final do Cristo, A temperatura estava ótima e deu para se divertir bastante. Sexta estou voltando para Fortaleza e tenho até quinta para fazer esses treinos, ou seja, todos os dias estarei lá aproveitando já que na terrina do sol ou da chuva, kkkkkkk a estrada é sempre a primeira opção.